SOL: VILÃO OU MOCINHO?

Olá pessoas,

Hoje, venho falar um pouco do Sol. Todos sabemos que essa época do ano  ficamos mais expostos ao raios solares.

Férias, praia, piscina,  sol...  É verão! Queremos aquele corpo bronzeado,  aquela  marquinha  de biquíni... Lindo!

Bem, o Sol é  bom  e essencial para nós, ele  ajuda na absorção de cálcio, sendo muito bom para o metabolismo dos ossos, devido  a vitamina D. Mas devemos ter bastante cuidado.

Ao contrário do que  as pessoas pensam, o pior sol (causador de câncer de pele) é  aquele que você  toma ao longo da vida, no dia a dia, e não  aquele da praia ou piscina, que deixa a pele vermelha ou bronzeada (efeito agudo). Por esse  motivo  é que devemos fazer o uso constante e correto do protetor solar.

Todos os tipos de pele (todas as etnias), devem usar o protetor solar, inclusive dentro  de casa ou no trabalho. Mesmo  que a pessoa saia para trabalhar ou escola  as 6 da manhã e volte  as 18 horas,  quando o sol está mais brando,  é  importante o uso do protetor, pois mesmo não estando exposto diretamente ao sol, há uma grande exposição aos raios UVA,  que atravessam vidros, persianas  e cortinas, deixando também um bronzeado tardio, que só aparece de 48 a 72 horas após a exposição, ele não deixa a pele vermelha e consequentemente não avisa  que está queimando. Em contrapartida os raios  UVB deixam a pele extremamente vermelha, ardência,  em alguns casos até a formação de bolhas.

Para evitar os raios UVB  existem vários protetores no mercado, e que  todos conhecem. Eles vem com a denominação  FPS em grande  destaque  nas embalagens. Já a proteção para os raios  UVA vem acompanhada da sigla PPD (geralmente em letras bem pequenas).

A proteção ideal para esse verão, e para o resto  do  ano,  são os  protetores de amplo espectro, que contenham a proteção FPS e PPD.  A PPD deve ser um terço da proteção  FPS. Para um FPS 30 o ideal é um PPD 10.

Lembrando que é necessário proteger os olhos também dos efeitos do sol. Usando um bom óculos com proteção UVA/UVB.

Alguns cuidados podem ser  utilizados no pós sol, quando a pele já está queimada. Porém o  que existe até hoje, são medidas paliativas, como por exemplo, o uso de bastante hidratante (na forma de creme), derivados de óleo de oliva, canola, amêndoas, entre outros. O creme deve ser espalhado com a pele não totalmente seca, de preferência com  a pele molhada, pois esta formulação retém  as gotículas de água  e as transformam em  reservatório líquido para  ajudar a recuperação mais rápida da pele, já queimada.

Remédios para tosse

"Que remédio é bom pra tosse?" "Tem remédio pra tosse?"

Estas perguntas são clássicas nas farmácias! O problema: a tosse pode ser causada por diferentes fatores. E é muito importante saber sua causa, e se ela é produtiva (produz secreção =catarro), ou improdutiva (tosse seca, sem catarro). O tratamento correto depende do tipo da tosse.

A tosse é um mecanismo que nós possuímos para limpar as passagens de ar em nossas vias aéreas. Poeiras, secreções, bactérias, vírus, fungos, e até comida(!!!) que vai pro lugar errado! Portanto, ela é um reflexo natural de defesa do organismo.

A tosse produtiva é causada pelo aumento da produção de muco, que por sua vez é causado por infecções respiratórias, como os resfriados em fases mais avançadas, poluição, fumo, etc. Esta tosse aparece para expulsar dos pulmões e das vias aéreas o muco (catarro) produzido em excesso. Por isso mesmo, não podemos tomar medicamentos que parem este tipo de tosse. Se pararmos com ela, o muco pode ficar retido nos pulmões, levando a uma série de complicações. Neste caso, devemos usar medicamentos que fluidifiquem as secreções, e que facilitem a expectoração. Agora ficou fácil! São os expectorantes! Alguns dos mais comuns são a N-acetilcisteína (ou apenas acetilcisteína), carbocisteína, guaifenesina, ambroxol, etc, cujos nomes comerciais são Fluimucil, Mucofan, Mucolitic, Xarope Vick, Mucosolvan, etc.

Já a tosse seca é normalmente causada por diversos motivos que, em comum, causam uma irritação nas vias aéreas. O início de resfriados, alergias, gripe, poeiras, ar extremamente seco, produtos químicos, entre outros, costumam ser os causadores da tosse seca. Muitas vezes, ela provoca uma sensação de coceira na garganta. É um tipo de tosse considerado inútil, já que não contribui para a limpeza das vias aéreas, e causa bastante incômodo, não apenas para quem a tem, mas também para quem está por perto. Nestes casos, podemos lançar mão de medicamentos que diminuem a frequência da tosse: os antitussígenos. Eles agem inibindo o reflexo da tosse, e os mais comuns são a dropropizina (Vibral), clobutinol + succinato de doxilamina (Silomat Plus, que não existe mais; Hytos Plus) e dextrometorfano. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de codeína. Em tosses de origem alérgica, medicamentos anti-alérgicos podem ser administrados em conjunto com os antitussígenos, ou isoladamente. Um dos mais utilizados neste caso é o maleato de dexclorfeniramina (Polaramine).

Alguns medicamentos associam antitussígenos com expectorantes, porém essa associação não tem consenso entre a classe médica, já que não adiantaria fluidificar o catarro, e não tussir para expectorá-lo. Ex.: Xarope Vick 44E e Expec.


Curiosidades:

- Medicamentos para tratamento da hipertensão (pressão alta), da classe dos IECA (Inibidores da Enzima Conversora da Angiotensina), como o captopril e o enalapril, podem causar tosse seca como um de seus efeitos adversos.

- Esterofilia é a condição de adorar o som da tosse ou espirro. Se uma pessoa parece estar gostando de tossir ou espirrar alto em público - ela pode ter uma simples alergia - ou pode ser possivelmente um esterofilíaco. Tem gosto pra tudo!!!

Para finalizar, NUNCA TOME MEDICAMENTOS POR CONTA PRÓPRIA! Vá ao médico ou, pelo menos, peça orientações a um farmacêutico.

Remédios: devemos tomá-los com estômago cheio ou vazio?

Quando você vai tomar um remédio, deve tomá-lo com o estômago cheio, certo??? ERRADO!!!!!! Sua mãe já deve ter falado para você comer alguma coisa antes de tomar seu remédio, ou tomá-lo com leite. Todas as mães falam isso! Mas, na verdade, muitos medicamentos devem ser tomados com o estômago vazio, mesmo. Isto porque eles necessitam do ambiente mais ácido do estômago para poderem ser absorvidos. Já alguns outros são melhor absorvidos na presença de alimentos, ou agridem menos o estômago neste caso. E outros, possivelmente a maioria, não sofrem interferência na presença ou ausência de alimentos.

Existem também medicamentos que possuem interação com determinados tipos de alimentos. Por exemplo, a tetraciclina não deve ser tomada com leite ou outros alimentos ricos em cálcio, pois ela se liga ao cálcio, formando um complexo que não pode ser absorvido pelo organismo, diminuindo a ação do medicamento.

- Exemplos de medicamentos que devem ser tomados com o estômago vazio:

Norfloxacino

Captopril

Omeprazol

Cefalexina

Cefadroxila

Azitromicina

Doxiciclina

Loratadina

Sulfato ferroso

Rifampicina

Ciprofloxacino (pode ser tomado com refeições leves, desde que não contenham leite e derivados)
Obs.: Estômago vazio é considerado quando se está em jejum, ou 1 hora antes ou 2 depois das refeições.

- Exemplos de medicamentos que devem ser tomados com alimentos (estômago cheio):

Cetoconazol

Itraconazol

Hidralazina

Pentoxifilina

Predinisona

Valproato de sódio

Carbamazepina

- Exemplos de medicamentos que podem ser tomados com o estômago cheio ou vazio:

Alopurinol

Amoxicilina

Amiodarona

Diclofenaco

O correto, SEMPRE, é ler a bula do medicamento e verificar como ele deve ser tomado. Ou perguntar para o farmacêutico. Porém, se você jogou fora a bula, e está longe de algum farmacêutico, opte por tomar o remédio sem alimentos, somente com água. Assim, você até poderá ter alguma dor no estômago, mas provavelmente não vai atrapalhar a ação do medicamento.

Resfriado, coriza e congestão nasal

Olá pessoal, hoje venho , após quase 9 meses, falar um pouco sobre o Resfriado.

Entrando o inverno, as pessoas reclamam bastante de resfriados, congestão nasal e coriza. Bem, vamos lá. O resfriado nada mais é do que uma infecção viral do trato respiratório. Ele é comum no inverno por conta das baixas temperaturas ou época de chuvas, podendo, normalmente, ocorrer em qualquer época do ano.

Os sintomas aparecem normalmente de 3 a 5 dias após o contato com o vírus, e ataca principalmente o nariz, dentre os principais sintomas podemos destacar:

Congestão nasal

Secreção nasal

irritação na garganta

espirros

tosse

cefaleias
dor muscular

Para o tratamento dos sintomas, é necessário repouso, e ingestão de muito liquido, água, para hodratação., chá de limão também é otimo, uso de vitamina C, além de alguns medicamentos de venda livre, que você pode encontrar em qualquer farmácia, com indicação de um farmacêutico. 

Os medicamentos de escolha, são analgésicos e antipiréticos, como Dipirona, Paracetamol e acido acetilsalicilico. Há também a recomendação de anti-histaminicos, que vãoatuar na musculatura lisa  do aparelho respiratório diminuindo assim osbroncoespasmos, a permeabilidade dos peuqenos vasos sanguineose conseguentemente o edema e e as secreções. Usa-se tambem os descongestionantes nasais, que atuam causando uma vasoconstrição direta , diminuindo a coriza.

Há no mercado medicamentos que são associações dessas 3 classes de medicamentos citados acima. 

Filtro Solar

Hoje venho falar dos filtros solares e sua  importância.

Muitas pessoas tem muitas dúvidas quanto ao seu uso.

O seu uso deve ser feito todos os dias, a partir do momento em que se levanta da cama, mesmo que o tempo esteja nublado, sem sol, e mesmo se você não saia de casa, ou trabalhe em escritórios com luz branca, que também emite radiação ultravioleta.

E não importa a cor da pele, se você é branco ou negro, tem que usar sim o filtro/protetor solar.

A aplicação deve ser bem generosa, nada de querer economizar filtro/protetor solar e passar só um pouquinho! Repetir a aplicação sempre a cada 2 horas. O filtro solar deve conter proteção contra raios UVA e UVB. Estes raios, são os principais responsáveis pelos efeitos benéficos e maléficos do sol sobre o nosso corpo, sendo emitidas o tempo todo, entretanto os raios UVB são emitidos em maior incidência entre as 10 horas da manha e 3 horas da tarde.

O grande responsável pelo aparecimento de câncer de pele, queimaduras (pele muito vermelha), envelhecimento precoce e manchas na pele são os raios UVB.

Para algumas pessoas que devem estar se perguntando: mas afinal, qual filtro solar devo usar? Qual FPS é mais indicado? 

Pois bem, o FPS ( Fator de Proteção Solar) mais indicado é o 30, tanto para peles negras, como para peles claras. Enquanto um filtro solar FPS 30 bloqueia cerca de 96% do raios ultravioletas, se bem aplicado, um de FPS 50 bloqueia cerca de 98%, ou seja, uma diferença insignificante de apenas 2% a mais de proteção, 

Alguns exemplos de pessoas que não usaram o filtro solar:

Esta pessoa ficou no sol por um periodo longo, e acabou se queimando, devido a falta de protetor solar.

Este senhor, por 28 anos, trabalhou como caminhoneiro  expondo principalmente o lado esquerdo de seu rosto ao sol, e isso explica o envelhecimento precoce de um dos lados de seu rosto.

Uso Racional de Medicamentos

Doença renal

Doença renal: atenção aos sinais.

1. Sangue na urina (hematúria)

Hematúria é o nome que damos à presença de sangue na urina, seja ela visível a olho nu ou apenas detectável em análises de urina. 

2. Urina espumosa

É perfeitamente normal que surja um pouco de espuma no vaso sanitário quando urinamos devido ao turbilhonamento do jato de urina na água. Entretanto, se você notar uma mudança no padrão da espuma da urina, principalmente se houver aumento na quantidade e no tempo que ela leva para desaparecer, isso pode indicar doença dos rins.

 3. Edemas (inchaços)

Os rins são os órgãos que controlam o volume de água e sódio (sal) em nosso organismo. Na insuficiência renal em fases avançadas há uma redução da eliminação de sódio pelos rins e acúmulo de água, o que leva à formação de edemas.

4. Hipertensão

A retenção de sódio e água não provoca só edemas, mas também leva à hipertensão arterial. Tanto a insuficiência renal crônica quanto as glomerulonefrites frequentemente cursam com elevação da pressão arterial.

5. Anemia

O rins produzem um hormônio chamado eritropoietina, que é responsável por estimular a medula óssea a produzir hemácias (glóbulos vermelhos). Quando a função renal fica comprometida, como em fases avançadas da insuficiência renal crônica, há uma queda na produção de eritropoietina, fazendo com que o paciente desenvolva anemia.

6. Cansaço

O cansaço na insuficiência renal pode ter várias causas. A mais comum é a presença da anemia, explicada acima. Porém, o acúmulo de toxinas no organismo, assim como o aumento da acidez no sangue (chamado de acidose), também podem causar inapetência.

7. Perda do apetite, náuseas e vômitos

Do mesmo modo que o aumento da acidez e a retenção de toxinas no sangue causam cansaço, eles também são responsáveis pela perda de apetite. Em fases avançadas, a insuficiência renal faz com o paciente apresente um gosto metálico na boca e um hálito ruim. É comum o paciente não tolerar mais carnes e começar a emagrecer por desnutrição.

8. Dor nas costas

É muito comum o pacientes, principalmente os mais idosos, associarem uma dor na região lombar com uma possível doença renal. Na verdade, a maioria das doenças renais, incluindo a insuficiência renal crônica, não causa dor nas costas. Dor lombar é na imensa maioria dos casos causada por problemas osteoarticulares da coluna.

9. Acordar a noite para urinar

Acordar durante a noite para urinar é um sintoma muito comum de doenças da próstata, todavia, também pode ser um sinal inicial de doença renal.

10. Ausência de urina

A maioria das pessoas acha que urinar é um sinal inequívoco de saúde dos rins. O raciocínio é simples: se eu urino é porque meus rins funcionam bem. Isto é um equívoco. Na urina há muito mais do que água e é impossível a olho nu saber se as toxinas do corpo estão sendo eliminadas pelo rins. Portanto, urinar, mesmo grandes volumes, não é uma garantia de que os rins estejam saudáveis.